筋トレ日記 デッドリフトは積み直し・・・ 2022年3月26日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 昨日のトレーニングはベンチプレスと同様にあまり得意でない種目。 ※不得意多くない?とゆー …
筋トレ日記 自己ベスト更新!ベンチプレス!112.5kg! 2022年3月26日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m タイトルにもありますけど、よーやくです。ほんとよー …
筋トレ日記 Squat day!(170kgチャレンジ!) 2022年3月20日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今日のトレーニングは今のところ、調子がいい Sq …
トレグッズレビュー エルボースリーブの役割とレビュー 2022年3月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 唐突だけども、最近ヘタクソながらにもベンチプレスの調子がいい。 調子のが良いのはおそらく …
トレグッズレビュー ニースリーブの役割とレビュー 2022年3月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今回は普段行っているトレーニングの中でも私の得意な種目「スクワット」の トレーニングギア …
筋トレ日記 Deadlift day・・・?(動画も見てね!) 2022年3月16日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 本日は3月16日、トレーニングをやる予定ではいるけ …
筋トレ日記 benchpress day!(動画もあるよ) 2022年3月14日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今回のトレーニングは男の子はみんな大好き。 Be …
筋トレ日記 デッドリフトday(2022.03.12) 2022年3月13日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroです。 3月12日は デッドリフトday でございましたです、ハイ(´・ω・`) デッドリフトは …
筋トレ日記 Squat day!(動画もあるよ) 2022年3月11日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroでございます。 3月10日のトレーニングは Squat day! だったんですが・・・。前々日にやってしま …
筋トレ日記 ベンチプレスday!(動画あるよ) 2022年3月10日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。 どうも、kuroです。 この記事を書いている今日、3月10日は気持ちの良い晴天。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。平日です …
筋トレ日記 デッドリフトは積み直し・・・ 2022年3月26日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 昨日のトレーニングはベンチプレスと同様にあまり得意でない種目。 ※不得意多くない?とゆー …
筋トレ日記 自己ベスト更新!ベンチプレス!112.5kg! 2022年3月26日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m タイトルにもありますけど、よーやくです。ほんとよー …
筋トレ日記 Squat day!(170kgチャレンジ!) 2022年3月20日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今日のトレーニングは今のところ、調子がいい Sq …
トレグッズレビュー エルボースリーブの役割とレビュー 2022年3月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 唐突だけども、最近ヘタクソながらにもベンチプレスの調子がいい。 調子のが良いのはおそらく …
トレグッズレビュー ニースリーブの役割とレビュー 2022年3月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今回は普段行っているトレーニングの中でも私の得意な種目「スクワット」の トレーニングギア …
筋トレ日記 Deadlift day・・・?(動画も見てね!) 2022年3月16日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 本日は3月16日、トレーニングをやる予定ではいるけ …
筋トレ日記 benchpress day!(動画もあるよ) 2022年3月14日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今回のトレーニングは男の子はみんな大好き。 Be …
筋トレ日記 デッドリフトday(2022.03.12) 2022年3月13日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroです。 3月12日は デッドリフトday でございましたです、ハイ(´・ω・`) デッドリフトは …
筋トレ日記 Squat day!(動画もあるよ) 2022年3月11日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroでございます。 3月10日のトレーニングは Squat day! だったんですが・・・。前々日にやってしま …
筋トレ日記 ベンチプレスday!(動画あるよ) 2022年3月10日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。 どうも、kuroです。 この記事を書いている今日、3月10日は気持ちの良い晴天。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。平日です …
トレグッズレビュー エルボースリーブの役割とレビュー 2022年3月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 唐突だけども、最近ヘタクソながらにもベンチプレスの調子がいい。 調子のが良いのはおそらく …
トレグッズレビュー ニースリーブの役割とレビュー 2022年3月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。 どうも、kuroですm(_ _)m 今回は普段行っているトレーニングの中でも私の得意な種目「スクワット」の トレーニングギア …
トレグッズレビュー リストラップレビュー パート2 2022年2月5日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuroです。 また少し更新が開いてしまいましたね(;^ω^) 毎日お寒うございますが、このブログを見ていただいている皆様。 いかがお過ごしでしょうか? 風邪で …
トレグッズレビュー 久しぶりに買ってみたけど・・・ 2021年12月26日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuroです。 珍しく前回からあまり間隔が開かずの投稿です。 まぁたまたま体調が良くて、たまたま気持ちが向きまして・・・。 フィジカル、メンタルがイマイチでもエナ …
トレグッズレビュー 【 ハーフラック導入! 】 2021年12月19日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuroです。 更新が半年開いてしまったんですね・・・。 もしこのブログをたまにでも覗いてくれる方がいたならば、 「こいつ、とうとう書くことなくなって辞めやがった …
トレグッズレビュー アブストラップの使い方とレビュー 2020年8月9日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 今回も前回と同様、自分が普段トレで使っているアイテムについてその使い方と 使用感についてツラツラと書こうと思う。 今 …
トレグッズレビュー 筋膜リリースグッズの使い方とレビュー 2020年8月8日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 今回はタイトルにある通り自分が使っている、もしくは使ったことのある 筋膜リリースグッズの使い方とそれの使用感について書いて …
トレグッズレビュー パワーベルトの使い方とレビュー 2020年7月31日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 今日はこの前のリストラップに続いてパワーベルトの使い方とレビューを書こうかなと。 リストラップの使い方とレビューについ …
トレグッズレビュー リストラップの使い方とレビュー 2020年7月25日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuroです。 4連休の3日目。みんなはどんな過ごし方をしているんだろうか。 俺の土日、祝日は家で子供とお留守番と相場が決まっている。 でもずっと家にこもってアニ …
筋トレトリビア 筋トレ番外編:プロテインの種類 2020年8月10日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 最近何気に毎日更新しているんだけども。 まぁよーするに暇なんだな、うん(・ω・)ノ 世間はお盆休みだけども、俺は暦通りで …
筋トレトリビア 筋トレ番外編:タンパク質(プロテイン)の過剰摂取 2020年8月6日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 実は昨日、初めてコンタクトフォームから質問をもらった。 頂いた質問はどんな内容 …
筋トレトリビア 筋トレ番外編:1日に必要なタンパク質(プロテイン)の量は? 2020年8月2日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 いやぁ・・・暇だなぁ~、まじで( ̄▽ ̄) いやね、暇が嫌ってわけでなくて暇なのは好 …
筋トレトリビア 筋トレ番外編:有酸素運動って何がいいんだ 2020年6月15日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 今回の記事は番外編。個人的にはやってないし、やるとしてもそんなに好きでは ないんだけど。有酸素運動について。まあマラソ …
筋トレトリビア 筋トレはみんなのもの 2020年6月13日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2022/03/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 「ダルイ」、「めんどくさっ」、「べつにいーよ、そんなの」 どうも、kuro(@kuro28493045)です。 こんな腑抜けた言葉が口癖の自分だけど、なんでか筋トレはしばら …