筋トレ日記 8月27日、スクワット 2020年8月29日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 昨日、8月28日の金曜日は しっかりしゃがむスクワットday( ｀ー´)ノ とゆーことで重さは以前のパラレルの時の重さよ …
筋トレ日記 8月25日、デッドリフト 2020年8月26日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今日はワイドデッドリフトの日(；一_一) なんだけれども、昨日のベンチの出来の悪さをちゃんと切り替えきれず。←ダメね(；一 …
筋トレ日記 8月24日、ベンチプレス 2020年8月25日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 読んでくれてる人には大変申し訳ないけど、今回は冒頭から愚痴っちゃう。 ベンチプレス、ヘタクソで嫌になっちゃうよ(+_+) …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～背中編 2020年8月24日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回の「体のケア」は背中(・ω・)ノ なんだけれども背中の話をする前に少し前置きを。 現代人の多くは長時間のパソ …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～肩編 2020年8月23日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回の「体のケア」は肩(・ω・)ノ 程度の差はあれど肩凝りは今や現代人のほとんどが抱えている問題。 ｋｕｒｏ調べだと …
筋トレ日記 8月21日、スクワット 2020年8月22日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 よし、やるか！っとゆーかやってきた。 スクワットdayなんで( ｀ー´)ノ 先週はワイドデッドのダメージが抜けきらず …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～腰編 2020年8月21日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 『 筋トレ番外編：体のケア 』シリーズもよーやく第三弾。 1回キリで終わらず、どーにか3回目までこぎつけた。 これで …
筋トレ日記 8月18日、ワイドデッドリフト(ノД`)・゜・。 2020年8月18日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今日もジムday。種目は・・・ ワイドデッドリフト( ｀ー´)ノ 先週、まだまだ …
筋トレ日記 8月17日、ベンチプレス 2020年8月17日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 お盆休み明け、重たい気持ちを引きずって会社に行った人も多いんではないだろうか。 ちなみに俺は全然重たくない(・ω・)ノ …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～ふくらはぎ編 2020年8月16日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回も最近テーマとして取り上げたばかりの体のケアについて書こうと思う。 今回のテーマはこれ。 体のケア～ふくらは …
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