10月9日、スクワット

どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。
8月27日以来の更新になるんだなぁ・・・(´-ω-`)
なんかだいぶ間が空いてしまったけれども、トレ自体はずっとやっていた。

実のところ、体の使い方にイマイチ納得がいかなかった、ずっと。BIG3全て。
それが柔軟性が足りないからなのか。それとも単純に体の使い方、力の入れ方が
間違っているのか。はたまたフォームが悪いだけなのか。

そこをある程度自分の中でしっかりと納得いくように時間をかけて腰を据えて
やりたいなぁと考えて、ブログの更新を一旦やめてそっちに集中したとゆーわけで。

結果、どーなったかというとワイドデッドとスクワットについてはまだピシッと
まとまったわけではないけれども、感覚はだいぶ良くなった。
あとはこれで扱える重量が増えていけば。
どう考えて何をしていたかについてはまたこれから備忘録かねて書いていく予定。

今までセオリーをかなり重視・・・というよりもセオリーの通りに自分の体を
あてはめようとしていた。けれどそればっかりだとどうしても気持ち悪い部分も
あるし、イマイチ力が出ないこともある。

そんなことを思う、今日この頃。
それで金曜は恒例の・・・

しっかりしゃがむスクワットday( ｀ー´)ノ

とゆーことでやってきた。
扱う重量は増えてない。ほぼ横ばい。この1、2ヶ月でしゃがみ方を少し変えたのも
あるし、重さの組み方も少し変えた。
前は重たいのガンガン担いで慣れるってスタンスだったけど、それだと自分には
合わないみたい。重たいのは感覚を忘れないように1セットだけにして、あとは
少し重量抑えて回数を追うように変えた。

この方がスタミナも増えるし、少し軽い重量で回数を追って徐々に扱う重さを
上げていった方が自分には合っているかもと思ったから。
今のところ、感触はイイ。
そんなんでまたこれから頻度は落ちるかもだけど更新していく予定なので、
もし読んでくれている人いたらよろ。