筋トレ日記

10月12日、ワイドデッド&ベンチプレス

どうも、kuro(@kuro28493045)です。
更新を復活してから2度目のブログ。前回も少し書いたけど、更新を休んでいた時に
トレについて色々と試したり、考えを巡らしたりしていた。
今回もまずはそれについてまた少し書いていこうと思う。


まず、今日の記事の関連でワイドデッド。
更新を休む前にも色々と気付いたことをブログで書いていた。もちろんそれも大事な
ことだと今も思っている。けどやはりもっと根本から手を付けないといけないんじゃ
ないかという結論に至った。

実のところ、それを毎日・・・とは言えないけれどできる日は必ずやるように
心がけている。

そう、柔軟(ストレッチ)(;・∀・)

やっぱね、基本硬いんだな、体(´-ω-`)
特に臀部(お尻)と股関節。柔軟したからといってすぐに柔らかくなるというわけじゃ
ないのは重々承知している。ただやらないと今よりも柔軟性が向上することはまずない。
柔軟を始めておよそ1ヶ月半。とりあえず3ヶ月と思ってやっている。
やってマイナスにはならない。ワイドデッドにいい影響を及ぼしてくれるといいのだが。


続いてベンチプレス。