体のケア 筋トレ番外編：体のケア～背中編 2020年8月24日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回の「体のケア」は背中(・ω・)ノ なんだけれども背中の話をする前に少し前置きを。 現代人の多くは長時間のパソ …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～肩編 2020年8月23日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回の「体のケア」は肩(・ω・)ノ 程度の差はあれど肩凝りは今や現代人のほとんどが抱えている問題。 ｋｕｒｏ調べだと …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～腰編 2020年8月21日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 『 筋トレ番外編：体のケア 』シリーズもよーやく第三弾。 1回キリで終わらず、どーにか3回目までこぎつけた。 これで …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～ふくらはぎ編 2020年8月16日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回も最近テーマとして取り上げたばかりの体のケアについて書こうと思う。 今回のテーマはこれ。 体のケア～ふくらは …
体のケア 筋トレ番外編：体のケア～股関節・臀部(お尻)編 2020年8月14日 sansanbiz0225 https://yurusara.net/wp-content/uploads/2020/08/e3bc384c7aa1506eee000c3dd347d85e.png ゆるサラ日記 どうも、ｋｕｒｏ(@kuro28493045)です。 今回は体のケア(ストレッチ)の重要性について自分の知り得る知識を 「筋トレ番外 …
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