筋トレトリビア

筋トレはみんなのもの

「ダルイ」、「めんどくさっ」、「べつにいーよ、そんなの」

どうも、kuro(@kuro28493045)です。
こんな腑抜けた言葉が口癖の自分だけど、なんでか筋トレはしばらく続いている。
筋トレは前の仕事で健康に危機感を感じたのがきっかけ。
興味ある人、過去の記事はこちらから → 「なぜか筋トレは続いてる」

始めてからもう3年とか4年・・・もっとになるのかな。
はじめは健康を取り戻すのが目的だったけれど、今は純粋に結構おもしろいと感じてる。
筋トレって聞くとスポーツ選手とかムキムキのボディビルダーとか・・・

あとは夏に向けて体鍛えて女の子の気を引こうとしているナンパ野郎のためのものとか
そんなイメージは持ってないだろうか。ちなみに自分はそう思ってた。
自分には関係ないのない世界のことと。

でも今は違くて。筋トレ歴が3年とか4年の俺がいうのも説得力無いかもだけど

筋トレは決してスポーツ選手とかボディビルダーとか
ナンパ野郎の為だけにあるもんじゃないということ

筋トレの効果って見た目だけじゃなくて。難しい理屈は抜きにそれは自分の体でも
実感しているし、なんかのテレビでも見たことがあって・・・

筋トレは運動不足解消、体力低下予防、肩凝りや腰痛の改善に効果がある
以外にもボディラインが美しくなる、ダイエット効果、太りくい体質に
なる、疾病に対する抵抗力の向上、体力の向上、行動意欲の向上等の
効果も期待できる。

筋トレの代表的な効果の例を挙げてみたけど、他にも良い面はたくさんあると思う。
なんか筋トレのおもしろそうな本も見つけたから読んでみて、それは読書のカテゴリーで
感想を書くつもり。

実際プラスになることは多そうだけど実際筋トレってキツイって思ってる人、多いんでは
ないだろうか。
それはね、本当のこと。もちろん筋トレ強度にはよるんだろうけども・・・

筋トレってだいたいキツイ!キツイんだけれどけども
やれば必ず成果は出る!

キツイのも本当だし、効果が必ず出るのも本当。やったら翌日に出るほど甘くはないけど、
3ヶ月くらいやれば、見た目に変化は表れる。

筋トレってマイナスがない。もちろんケガは除くけど。

今の社会、やったらやった分だけ返ってくることばかりではないと俺は思ってる。
(仕事とか、仕事とか、仕事とかね・・・( ゚Д゚))

だけど筋トレはやったら必ず返ってくる。変化だけでなく、充実感もついてくる。
あとこれは自分もも筋トレを始めてから知ったことなんだけども。

実は筋トレって筋力がそれほど強くない人の方が軽い負荷でも筋トレ効果が
得やすて効果を早く実感できる傾向にあるみたい。

効果が早く実感できるならばモチベーションも維持しやすい。たしかに思い返してみれば
筋トレ始めたばかりの時、今よりも重たいやつ挙がらなかったけど体の変化は結構あった
気がしなくもない。

そんな俺も気が付けば今じゃ筋トレアイテムのラインナップもかなり多くなった。

他の人から見たらこれが多いのかはわからんけど、俺からしたらよく買ったなぁって感じ。
このアイテムについてもちょこちょこと今後書いていこうかなと。
最近ジムも変わったからそれについても書いてもみようかな・・・。

時間ある人、暇な人はまたよろしくです。